Seit einigen Jahren bietet die Yoga-Lehrerin Sonja Zimmerer bei uns montagabends Vinyasa Yoga-Kurse an. Ab Januar 2020 leitet sie auch den neuen Kurs "Sanftes Yoga" am Donnerstagvormittag.
Das sanfte Yoga legt den Schwerpunkt auf die Verbesserung der Flexibilität und der allgemeinen Beweglichkeit. Es handelt sich um ein ruhiges und entspanntes Yoga, welches auch bei körperlichen Einschränkungen praktiziert werden kann, da die Asanas individuell angepasst werden können. Die Asanas werden genau erklärt und auf eine korrekte Ausrichtung wird viel Wert gelegt. Die Stunde beginnt mit angenehmen Aufwärmübungen und einer leichten Form des Sonnengrußes.
Alle Infos, Termine und Kursanmeldung finden Sie hier.
