Was wären die nasskalten Monate ohne Orangen? Hierzulande sind Orangen ein typisches Winterobst, in den Herkunftsländern symbolisieren sie den Sommer.
Legendär ist der Reichtum der Orangen an Vitamin C, ohne das es kein Leben gäbe. Vitamin C, der Hauptmotor des Zelllebens, ist in jeder Sekunde an Billiarden chemischer Stoffwechselreaktionen beteiligt. Es macht vital, geistig rege und schlank, es aktiviert Drüsen und damit nicht zuletzt das Sexleben.
Und gerade jetzt in der Winterzeit schützt uns das Vitamin C vor Grippe und Erkältungen. Eine 180g schwere Orange enthält rund 70 Milligramm Vitamin C. Dies entspricht einem ganzen Tagesbedarf, wenn Sie nicht besonders unter Stress stehen. Chronische Müdigkeit entsteht oft durch Vitamin-C-Mangel. Gene im Zellkern drosseln dann den Stoffwechsel auf 70% oder noch weniger. Die Folge sind Leistungsschwäche und Konzentrationsmangel. Eine einzige Orange kann hier überraschend belebend wirken. Mit ihrem hohen Kaliumanteil wirken Orangen außerdem entwässernd und lipolytisch (fett-freisetzend). Die vielen B-Vitamine, die in Orangen enthalten sind, sorgen für gesunde Haut und Haare, die enthaltene Folsäure ist wichtig für die Blutbildung, Magensäure und Wachstum.
